Ricomincia la scuola! Per un po’ di dolcezza tra una lezione e l’altra, meglio portare una pesca come merenda: sono le ultime della stagione!
Ecco il menù del mese! Dubbi sulla cena? Clicca qui
mercoledì 2 settembre 2026
giovedì 3 settembre 2026
venerdì 4 settembre 2026
sabato 5 settembre 2026
domenica 6 settembre 2026
lunedì 7 settembre 2026
martedì 8 settembre 2026
mercoledì 9 settembre 2026
giovedì 10 settembre 2026
venerdì 11 settembre 2026
sabato 12 settembre 2026
domenica 13 settembre 2026
lunedì 14 settembre 2026
martedì 15 settembre 2026
Menu del giorno
risotto con le zucchine
frittata
fagiolini all’olio
frutta
pane bianco
mercoledì 16 settembre 2026
Menu del giorno
pasta al pesto genovese
bocconcini di tacchino al forno
carote filangé
frutta
pane integrale
giovedì 17 settembre 2026
Menu del giorno
risotto al pomodoro
sformato di merluzzo panato
zucchine trifolate
frutta
pane bianco
venerdì 18 settembre 2026
Menu del giorno
pasta olio e parmigiano
insalata di ceci
pomodori e basilico
frutta
pane bianco
sabato 19 settembre 2026
domenica 20 settembre 2026
lunedì 21 settembre 2026
Menu del giorno
ravioli ricotta e spinaci all’olio
lenticchie stufate
finocchi crudi all’olio
frutta
pane bianco
martedì 22 settembre 2026
Menu del giorno
spaghetti al ragù
mozzarella
pomodori e basilico
frutta
pane bianco
mercoledì 23 settembre 2026
Menu del giorno
pasta con le zucchine
maiale (arista) al forno
carote filangé
frutta
pane bianco
giovedì 24 settembre 2026
Menu del giorno
cous cous con verdure
bocconcini di pollo panato
pomodori e cetrioli
frutta
pane bianco
venerdì 25 settembre 2026
Menu del giorno
risotto al pomodoro
polpette di merluzzo al pomodoro
insalata verde
frutta
pane integrale
sabato 26 settembre 2026
domenica 27 settembre 2026
lunedì 28 settembre 2026
Menu del giorno
riso all’olio
uova strapazzate con zucchine
carote stufate
frutta
pane bianco
martedì 29 settembre 2026
Menu del giorno
A PRANZO CON UGA
pizza margherita
mortadella IGP
insalata mista di lattuga e radicchio rosso
frutta
pane bianco porzione ridotta
mercoledì 30 settembre 2026
Menu del giorno
pasta al pesto genovese
fagioli cannellini all’olio
zucchine trifolate
frutta
pane integrale
Consigli per la cena
Se a pranzo è presente carne bianca/rossa/trasformata,
allora a cena scegliere tra uova, legumi, formaggio o pesce
Se a pranzo sono presenti uova,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, legumi, formaggio o pesce
Se a pranzo è presente formaggio,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, legumi, uova o pesce
Se a pranzo è presente pesce,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, legumi, uova o formaggio
Se a pranzo sono presenti legumi,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, uova, formaggio o pesce
Si ricordano le frequenze settimanali: carne rossa (1–2 volte), carne bianca (2-3 volte), uova (1-2 volte), legumi (2-3 volte), formaggi (2-3 volte), carni trasformate e conservate (1 volta al massimo).
Linee guida generali:
Per scegliere un menù per la cena, la parola d’ordine è variabilità, quindi per quanto riguarda i secondi si raccomanda di scegliere una pietanza che non è stata presente al pranzo e magari neppure la sera precedente.
Per quanto riguarda invece i primi piatti e i contorni si consiglia di seguire la stagionalità delle verdure! Magari d’inverno ci possiamo coccolare con delle vellutate e minestre a base di verdure di stagione e invece d’estate con paste o riso freddi con verdure di stagione (anche crude!)
