QUESTO MESE I FRUTTI E LE VERDURE DI STAGIONE SONO:
Albicocca, anguria, ciliegie, fico, fragola, lampone, limone, mela, melone, nespola, pera, pesca, susina, aglio, asparago, barbabietola, bietola, broccolo, carciofo, carota, cetriolo, cicoria, cime di rapa, cipolline, fagioli, fagiolini, fave, lattuga, piselli, pomodoro, radicchio, ravanello, rucola, zucchina.
Domenica 02
Festa della Repubblica Italiana
Lunedì 03
Menu del giorno
Pasta alla pizzaiola;
tortino di ricotta o uovo sodo;
insalata mista o contorno misto al vapore;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
pesce (es. seppie in umido);
verdure cotte o crude;
frutta
Martedì 04
Menu del giorno
Farro o riso al pomodoro;
petto di pollo alla salvia o bocconcini di pollo al limone;
insalata di pomodori o zucchine al forno;
yogurt
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
insalata di legumi;
verdure cotte o crude;
frutta
Mercoledì 05
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
pasta al ragù di mare;
formaggio;
insalata mista o carote al forno;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
hamburger o polpette o polpettone;
verdure cotte o crude;
frutta
Giovedì 06
Menu del giorno
Pasta all’olio;
seppie-totani in zimino o pesce alla mugnaia con biete saltate;
banana
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
formaggio;
verdure (es. verdure al forno);
frutta
Venerdì 07
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
insalata colorata;
pizza marinara;
prosciutto cotto;
frutta
Consigli per la cena
Pasta o orzo o farro con condimenti semplici;
uova (es. uova strapazzate);
verdure cotte o crude;
frutta
Sabato 08
Domenica 09
Lunedì 10
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
pasta al pomodoro;
formaggio;
fagiolini al vapore;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
carne bianca (es. insalata pollo yogurt)
verdure cotte o crude;
frutta
Martedì 11
Menu del giorno
Orzo con crema di spinaci;
arista;
carote julienne o carote e zucchine al forno;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
uova;
verdure cotte o crude;
frutta
Mercoledì 12
Menu del giorno
Riso primavera;
pesce al forno o pesce saporito;
insalata mista o spinaci saltati;
yogurt
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
formaggio;
verdure cotte o crude;
frutta
Giovedì 13
Menu del giorno
Pasta al burro;
fesa di tacchino al forno o bocconcini di tacchino panati;
insalata di pomodori o zucchine al forno;
crostata
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
pesce (es. crocchette di pesce);
verdure cotte o crude;
frutta
Venerdì 14
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
pasta al pesto;
tortino di patate;
insalata mista;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
hamburger;
verdure cotte o crude;
frutta
Sabato 15
Domenica 16
Lunedì 17
Menu del giorno
Ravioli burro e salvia;
prosciutto cotto;
insalata mista;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
insalata di pollo con verdure grigliate;
frutta
Martedì 18
Menu del giorno
Pasta al pesto o pasta primavera;
formaggio;
insalata di pomodori o fagiolini al vapore;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
pesce (es. spiedini);
verdure cotte o crude;
frutta
Mercoledì 19
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
piadina o riso all’olio;
bocconcini di pollo;
insalata mista;
yogurt
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
uova (es. insalatona con uova sode);
verdure cotte o crude;
frutta
Giovedì 20
Menu del giorno
Pasta al pomodoro;
crocchette di legumi o legumi all’olio;
zucchine al forno o pomodori e cetrioli;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
arrosto di manzo;
verdure cotte o crude;
frutta
Venerdì 21
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
insalata mista;
pesce dorato con riso bianco;
banana
Consigli per la cena
Pasta o orzo o farro con condimenti semplici;
formaggio;
verdure cotte o crude;
frutta
Sabato 22
Domenica 23
Lunedì 24
San Giovanni Battista, patrono di Firenze
Martedì 25
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
riso con carote o riso con zucchine;
tortino al formaggio o uovo sodo;
insalata mista;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
arista (es. arista alla fiorentina);
verdure cotte o crude;
frutta
Mercoledì 26
Menu del giorno
Pasta all’olio o al pesto;
pesce saporito o gratinato;
insalata di pomodori o contorno misto al vapore;
banana
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
carne bianca (es. insalata di pollo estiva);
verdure cotte o crude;
frutta
Giovedì 27
Menu del giorno
Bastoncini di verdura;
pizza margherita;
insalata con mais;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
uovo (es. frittata di zucchine);
verdure cotte o crude;
frutta
Venerdì 28
Menu del giorno
Orzo al pomodoro;
formaggio;
insalata mista o piselli stufati;
frutta
Consigli per la cena
Passati vegetali o minestre o pinzimonio;
pesce (es. merluzzo);
verdure cotte o crude;
frutta
La nuova
App di Uga
Scarica la nuova App di Uga e troverai contenuti rinnovati e giochi divertenti che ti faranno scoprire come diventare un vero sostenitore dell’anti-spreco!
SCOPRI DI PIÙ!
