martedì 1 giugno 2027
Menu del giorno
pasta con le zucchine
bocconcini di tacchino al forno
insalata mista di lattuga
finocchi
carote e mais
frutta
pane integrale
Torna l’estate e il sole tramonta più tardi, così abbiamo più tempo per giocare! Questo mese possiamo gustare i pomodori e le fragole.
Ecco il menù del mese! Dubbi sulla cena? Clicca qui
mercoledì 2 giugno 2027
Menu del giorno
Festa della Repubblica
giovedì 3 giugno 2027
Menu del giorno
spaghetti alla pomarola
mozzarella
pomodori e origano
frutta
pane bianco
venerdì 4 giugno 2027
Menu del giorno
A PRANZO CON UGA
minestra di riso in brodo vegetale
cotoletta di pollo
insalata mista di lattuga
cetrioli
pomodori e mais
frutta
panino per burger
maionese
sabato 5 giugno 2027
domenica 6 giugno 2027
lunedì 7 giugno 2027
Menu del giorno
pasta pomodoro e basilico
caciotta
carote filangé
frutta
pane integrale
martedì 8 giugno 2027
Menu del giorno
cous cous con verdure
fagioli cannellini all’olio
pomodori e basilico
biscotto di frolla
pane bianco
mercoledì 9 giugno 2027
Menu del giorno
pasta al ragù di Villa Ramberg
uova strapazzate con zucchine
insalata di lattuga e carote
frutta
pane bianco
giovedì 10 giugno 2027
Menu del giorno
risotto al pomodoro
bocconcini di pollo al forno agli aromi
patate lesse
frutta
pane bianco
venerdì 11 giugno 2027
Menu del giorno
pasta con le zucchine
polpette di merluzzo al pomodoro
bieta all’olio
frutta
pane bianco
sabato 12 giugno 2027
domenica 13 giugno 2027
lunedì 14 giugno 2027
Menu del giorno
pasta con la besciamella
uova strapazzate
pomodori e basilico
frutta
pane bianco
martedì 15 giugno 2027
Menu del giorno
pasta al ragù di lenticchie
bocconcini di pollopanato
insalata di lattuga e carote
frutta
pane integrale
mercoledì 16 giugno 2027
Menu del giorno
ravioli ricotta e spinaci al burro e salvia
insalata di ceci
zucchine trifolate
frutta
pane bianco
giovedì 17 giugno 2027
Menu del giorno
pasta pomodoro e basilico
stracchino
carote stufate
frutta
pane bianco
venerdì 18 giugno 2027
Menu del giorno
risotto con le zucchine
medaglioni di merluzzo e patate al limone
fagiolini all’olio
frutta
pane integrale
sabato 19 giugno 2027
domenica 20 giugno 2027
lunedì 21 giugno 2027
Menu del giorno
pasta al pomodoro con zucchine
lenticchie stufate
insalata verde
frutta
pane bianco
martedì 22 giugno 2027
Menu del giorno
cous cous con verdure
bocconcini di tacchino al forno
patate lesse
frutta
pane bianco
mercoledì 23 giugno 2027
Menu del giorno
pasta alla pomarola
sformato di merluzzo panato
carote filangé
frutta
pane integrale
giovedì 24 giugno 2027
Menu del giorno
San Giovanni Battista
venerdì 25 giugno 2027
Menu del giorno
riso con piselli
frittata di zucchine
insalata di lattuga e carote
frutta
pane bianco
sabato 26 giugno 2027
domenica 27 giugno 2027
lunedì 28 giugno 2027
Menu del giorno
pasta pomodoro e basilico
stracchino
carote filangé
frutta
pane integrale
martedì 29 giugno 2027
Menu del giorno
riso all’olio
bocconcini di pollo panato
pomodori e basilico
frutta
pane bianco
mercoledì 30 giugno 2027
Menu del giorno
pasta al pesto genovese
straccetti di maiale alla milanese
pomodori e basilico
frutta
pane bianco
Consigli per la cena
Se a pranzo è presente carne bianca/rossa/trasformata,
allora a cena scegliere tra uova, legumi, formaggio o pesce
Se a pranzo sono presenti uova,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, legumi, formaggio o pesce
Se a pranzo è presente formaggio,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, legumi, uova o pesce
Se a pranzo è presente pesce,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, legumi, uova o formaggio
Se a pranzo sono presenti legumi,
allora a cena scegliere tra carne bianca/rossa/trasformata, uova, formaggio o pesce
Si ricordano le frequenze settimanali: carne rossa (1–2 volte), carne bianca (2-3 volte), uova (1-2 volte), legumi (2-3 volte), formaggi (2-3 volte), carni trasformate e conservate (1 volta al massimo).
Linee guida generali:
Per scegliere un menù per la cena, la parola d’ordine è variabilità, quindi per quanto riguarda i secondi si raccomanda di scegliere una pietanza che non è stata presente al pranzo e magari neppure la sera precedente.
Per quanto riguarda invece i primi piatti e i contorni si consiglia di seguire la stagionalità delle verdure! Magari d’inverno ci possiamo coccolare con delle vellutate e minestre a base di verdure di stagione e invece d’estate con paste o riso freddi con verdure di stagione (anche crude!)
